Se você está cansado de comidas fitness sem sabor, o frango com purê de mandioquinha é a solução ideal. Nessa deliciosa receita, a combinação do frango com a cremosidade da batata baroa vai transformar seu almoço de quarta-feira em um momento especial.
Como fazer frango com purê de mandioquinha de forma perfeita
Prepare um prato fitness saboroso em apenas 35 minutos com essa receita de frango com purê de mandioquinha. Uma opção perfeita para um almoço saudável e cheio de sabor!
Por que esta receita resolve seu problema?
O frango é uma ótima fonte de proteína magra, enquanto a batata baroa traz um toque de cremosidade e sabor único, tornando essa receita perfeita para dar vida aos pratos fitness sem graça.
Ingredientes
- Marmita Fitness: 4 unidades
- Frango e Batata Baroa: 400g cozido e desfiado
- Elemento de Cremosidade: 1 copo de requeijão
- Tempero Base: Sal, pimenta e páprica
- Toque Final: 100g de queijo ralado para gratinar
Passo a Passo Detalhado
1. Preparação inicial
Cozinhe e desfie o frango, prepare o purê de mandioquinha e reserve.
2. Execução principal
Refogue o frango desfiado com os temperos e adicione o purê de mandioquinha, misturando bem.
3. Finalização e Truque de Chef
Transfira o frango com purê de mandioquinha para um refratário, cubra com queijo ralado e leve ao forno para gratinar.
Tempo de Preparo e Rendimento
Esta receita de frango com purê de mandioquinha leva em média 35 min e rende 4 porções.
Dicas para não errar
- Para um purê mais cremoso, adicione um pouco de leite ao preparo.
- Experimente trocar o frango por peito de peru para uma variação no sabor.
Variações da Receita
Para uma opção vegetariana, substitua o frango por cogumelos e adicione espinafre ao purê de mandioquinha.
Perguntas Frequentes
frango com purê de mandioquinha pode ser congelado?
Sim, você pode congelar o frango com purê de mandioquinha em recipientes separados por até 3 meses.
Qual o melhor acompanhamento para Frango e Batata Baroa?
Uma salada verde fresca é o acompanhamento perfeito para essa receita, equilibrando as texturas e sabores.
Como garantir que o prato não fique seco?
Ao refogar o frango, adicione um pouco de caldo de legumes para manter a umidade da preparação.
