Se você deseja uma opção saudável e saborosa para o seu lanche pré-treino, a coxinha de frango fit (batata doce) é a solução perfeita para o seu desejo de comer algo salgado e frito de forma mais saudável.
Como fazer coxinha de frango fit (batata doce) de forma perfeita
Aprenda a preparar uma deliciosa coxinha de frango fit (batata doce) em apenas 40 minutos. Uma opção saudável e prática para o seu lanche pré-treino.
Por que esta receita resolve seu problema?
A combinação de frango desfiado e batata doce oferece proteína e carboidratos que são ideais para fornecer energia antes do treino. Além disso, a praticidade e o sabor desta receita tornam a coxinha de frango fit uma escolha inteligente para saciar a vontade de comer algo salgado de forma saudável.
Ingredientes
- Desfiado: 400g de frango cozido e desfiado
- Frango e Batata: 200g de batata doce cozida e amassada com o frango desfiado
- Elemento de Cremosidade: 1/2 copo de requeijão cremoso
- Tempero Base: Sal, pimenta e páprica a gosto
- Toque Final: 50g de queijo ralado para gratinar
Passo a Passo Detalhado
1. Preparação inicial
Misture o frango desfiado, a batata doce amassada, o requeijão e os temperos em um recipiente.
2. Execução principal
Modele a mistura em formato de coxinhas e adicione o queijo ralado por cima.
3. Finalização e Truque de Chef
Leve as coxinhas ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar. Sirva quente.
Tempo de Preparo e Rendimento
Esta receita de coxinha de frango fit (batata doce) leva em média 40 min e rende 12 unidades.
Dicas para não errar
- Para um sabor mais intenso, adicione ervas frescas à mistura de frango e batata.
- Você pode substituir o requeijão por cream cheese para uma versão ainda mais cremosa.
Variações da Receita
Experimente substituir o frango por carne moída ou cogumelos para uma opção vegetariana.
Perguntas Frequentes
coxinha de frango fit (batata doce) pode ser congelado?
Sim, você pode congelar as coxinhas antes de assar. Basta modelar, empanar, colocar em um recipiente adequado e congelar por até 3 meses.
Qual o melhor acompanhamento para Frango e Batata?
Uma salada fresca de folhas verdes e tomates cereja é um acompanhamento leve e refrescante para acompanhar a coxinha de frango fit.
Como garantir que o prato não fique seco?
Adicione o requeijão ou cream cheese à mistura de frango e batata para garantir que as coxinhas fiquem cremosas e suculentas.
