📌 Informações da Receita
⏱ Tempo total: 20 minutos
🍽 Rendimento: 2 porções
📊 Dificuldade: Fácil
📂 Categoria: Culinária fitness
Preparo
⏱ Tempo total: 20 minutos
🍽 Rendimento: 2 porções
📊 Dificuldade: Fácil
📂 Categoria: Culinária fitness
Resumo rápido
Receita de arroz integral com frango ao vapor para uma refeição leve e saudável, ideal para emagrecer sem passar fome à noite.
Por que funciona
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção leve e saudável, com foco na textura e suculência do frango.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz integral
- 2 peitos de frango
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Comece cozinhando o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
- Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.
- Coloque os peitos de frango em cima do arroz cozido e leve ao vapor por 18 minutos.
- Verifique se o frango está cozido e sirva.
Dica profissional
Para variar, adicione legumes ao vapor juntamente com o frango para uma refeição mais completa e nutritiva.