PORÇÕES
4
TOTAL
20 min

O purê de abóbora é uma das opções mais práticas e saborosas para acompanhar suas refeições. Nesta receita, você vai aprender a preparar um purê cremoso em apenas 20 minutos, utilizando abóbora, queijo provolone e temperos que vão realçar o sabor. Ideal para quem busca rapidez na cozinha sem abrir mão do sabor!

Ingredientes

  • 1kg de abóbora
  • ½ cebola média picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
  • ½ xícara de chá de leite (120ml)
  • 1 colher de chá rasa de sal
  • ⅓ de colher de chá de pimenta-do-reino
  • 100g de queijo provolone ralado
  • Cheiro verde a gosto

Modo de Preparo

  1. Corte a abóbora em cubos e cozinhe em água até ficar macia.
  2. Escorra a água e coloque a abóbora em uma panela.
  3. Amasse a abóbora até formar um purê.
  4. Em outra panela, aqueça o azeite e adicione a cebola picada, refogando até ficar transparente.
  5. Adicione o alho amassado e refogue por mais 1 minuto.
  6. Misture o purê de abóbora na panela com a cebola e o alho refogados.
  7. Adicione a manteiga ou margarina e misture bem até derreter.
  8. Incorpore o leite, o sal e a pimenta-do-reino, mexendo até ficar homogêneo.
  9. Finalize adicionando o queijo provolone ralado e o cheiro verde a gosto.

Dica de chef

Para garantir a cremosidade do purê, você pode ajustar a quantidade de leite conforme a sua preferência. Se preferir um purê mais espesso, adicione menos leite. O uso do queijo provolone traz um sabor marcante, mas você pode substituí-lo por outros queijos como parmesão ou cheddar, conforme sua preferência. O purê de abóbora também pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias em um recipiente fechado.

FAQ

Posso usar a abóbora congelada?

Sim, você pode usar abóbora congelada, mas o tempo de cozimento pode variar.

Como armazenar o purê de abóbora?

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

Posso congelar o purê de abóbora?

Sim, o purê pode ser congelado e deve ser consumido em até 2 meses.

Qual o ponto correto da abóbora para o purê?

A abóbora deve estar macia ao ser cozida, para facilitar o amassamento.

Posso adicionar outros temperos?

Sim, você pode adicionar temperos como noz moscada ou cominho para variar o sabor.

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Escrito por

Leidiana Torres

Leidiana Torres do Nascimento é enfermeira graduada e responsável pela curadoria editorial e validação de conteúdo do Ingredientes App. Unindo sua sólida experiência em saúde, segurança e cuidado com o paciente ao universo da culinária prática, Leidiana garante que cada receita e dica de ingrediente publicada seja não apenas deliciosa, mas também segura, responsável e alinhada ao bem-estar e à qualidade de vida. Conecte-se com ela no LinkedIn ou no Instagram.