Procurando uma opção prática e saborosa para sua marmita fria? Experimente a salada de grão de bico e frango, uma combinação de proteínas que vai te surpreender!
Como fazer salada de grão de bico e frango de forma perfeita
Combine grão de bico e frango desfiado com um toque de cremosidade para uma refeição equilibrada e deliciosa em apenas 10 minutos.
Por que esta receita resolve seu problema?
A salada de grão de bico e frango é ideal para a marmita fria, pois pode ser consumida sem aquecimento e mantém suas qualidades nutricionais mesmo depois de algumas horas fora da geladeira.
Ingredientes
- Grão de Bico: 1 lata
- Frango Desfiado: 300g
- Cream Cheese: 200g
- Temperos: Sal, Pimenta, Orégano
- Queijo Ralado: 50g
Passo a Passo Detalhado
1. Preparação inicial
Escorra o grão de bico, cozinhe e desfie o frango.
2. Execução principal
Misture o grão de bico, o frango desfiado e o cream cheese. Tempere a gosto.
3. Finalização e Truque de Chef
Sirva a salada em potinhos individuais, polvilhe queijo ralado por cima e está pronto!
Tempo de Preparo e Rendimento
Esta receita de salada de grão de bico e frango leva em média 10 min e rende 4 porções.
Dicas para não errar
- Se preferir uma versão mais leve, substitua o cream cheese por iogurte natural.
- Para um toque crocante, adicione castanhas ou sementes de abóbora.
Variações da Receita
Experimente trocar o frango por carne de porco desfiada ou tofu para uma opção vegetariana.
Perguntas Frequentes
salada de grão de bico e frango pode ser congelado?
Sim, você pode congelar a salada em porções individuais por até 3 meses.
Qual o melhor acompanhamento para Frango e Grão-de-bico?
Arroz integral ou uma salada verde são ótimas opções para acompanhar essa salada.
Como garantir que o prato não fique seco?
Ao misturar os ingredientes, adicione um fio de azeite para deixar a salada mais suculenta.
