Pão de Banana: Snack Saudável e Rápido Feito na Frigideira
Atualizado em 1 de junho de 2026 às 14:00
Descubra como fazer um pão de banana saudável e rápido, que não leva farinha de trigo e é preparado na frigideira. Com uma textura macia e úmida, é perfeito para um lanche nutritivo. Prepare-se para eliminar a complexidade, pois essa receita é simples e rápida!
| Tempo Total | 25 min |
|---|---|
| Porções | 6 |
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de chá rasa de fermento
- Canela em pó a gosto
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo
- Amasse as bananas em uma tigela até formar um purê.
- Adicione o ovo e misture bem.
- Incorpore o iogurte natural e misture novamente.
- Adicione o farelo de aveia e misture até que esteja homogêneo.
- Adicione o fermento e a canela em pó, mexendo levemente.
- Aqueça uma frigideira untada com óleo de coco em fogo baixo.
- Coloque porções da massa na frigideira, formando pequenos bolinhos.
- Cozinhe por aproximadamente 7 a 8 minutos de cada lado, ou até que estejam prontos.
- Retire da frigideira e deixe esfriar um pouco antes de servir.
FAQ
Posso substituir o iogurte natural?
Sim, você pode usar iogurte grego ou outro tipo de iogurte de sua preferência.
Como armazenar o pão de banana?
Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Posso congelar o pão de banana?
Sim, você pode congelar os bolinhos por até 2 meses. Descongele na geladeira antes de servir.
Qual a melhor frigideira para usar?
Uma frigideira antiaderente é ideal para evitar que os bolinhos grudem.
Como saber se o pão de banana está pronto?
Os bolinhos devem estar firmes e levemente dourados ao toque.
Receita inspirada no canal: Nandu Andrade
Assista ao vídeo original: PÃO SAUDÁVEL FÁCIL E RÁPIDO PARA O CAFÉ | PÃO DE BANANA | Nandu Andrade
Imagem de capa: YouTube.
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